O projektu Zolvemo

Zolvemo vznikla jako osobní zápisník — místo, kam si od roku 2026 zapisuji své zkušenosti s pohybem, dechem a drobnými rituály všedního dne. Postupně se z něj stal blog, protože se ukázalo, že podobné otázky si kladou i jiní lidé.

O čem tady píšu

Píšu o jednoduchých věcech, které zpravidla nevyžadují vybavení ani velký čas. Ranní protažení, pomalé procházky, klidné dýchání, krátké pauzy u stolu. Snažím se vždy propojit osobní zkušenost s tím, co říkají ověřené zdroje, jako jsou materiály WHO nebo Harvard Health.

Kdo jsem

Jsem autor-nadšenec, ne odborník. Neléčím ani neradím, co byste „měli“ dělat. Sdílím jen to, co jsem sám zkusil a co mi obvykle pomáhá. Každý z nás je jiný a to, co funguje mně, nemusí sedět vám — a to je v pořádku.

Jak kontaktovat

Pokud chcete sdílet svou zkušenost nebo se jen ozvat, můžete se přihlásit k odběru na hlavní stránce. Odpovídám osobně, jak to jen časově zvládnu.